Mein Name ist Alex, und ich bin der Gründer von XQ Gesundheit.

Die Themen Ernährung, Sport und Coaching begleiten mich schon seit meiner ersten Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann im Jahr 2005. Nach meinem Studium arbeitete ich hauptberuflich als Betriebswirt in verschiedenen Positionen – und war stets parallel als Trainer und als Dozent in der Erwachsenenbildung im Gesundheitsbereich tätig. Analytisches Denken und lösungsorientiertes Handeln waren dabei täglich gefragt – Fähigkeiten, von denen auch meine Coachings heute profitieren.

Mehr als nur ein Hobby war für mich immer der Leistungssport: als Trainer und Coach für Bundesliga-Profis, als Personaltrainer im Fitnessstudio und als Ernährungsberater. Nach zahlreichen Lizenzen, Weiterbildungen und 20 Jahren Erfahrung in der Branche habe ich 2024 mit XQ Gesundheit einen bewussten beruflichen Neuanfang gewagt. Aktuell vertiefe ich mein Wissen weiter mit der Ausbildung zum Heilpraktiker, mit Schwerpunkt Darmgesundheit und Gesprächstherapie.

In meinen Coachings begleite ich Menschen dabei, körperlich und psychisch einen gesünderen Lebensstil zu entwickeln, bestehende Blockaden zu erkennen und zu lösen – und ihre Fitness- und Ernährungsziele nachhaltig und mit echtem Selbstvertrauen zu erreichen. Selbst betroffen zu sein, macht einen Unterschied. Deshalb liegen meine Schwerpunkte schon lange auf Themen wie Darmgesundheit – mit und ohne Unverträglichkeiten –, dem Reizdarmsyndrom, Vitalstoffmängeln, Schlafstörungen sowie nachhaltiger Gewichtsreduktion durch ganzheitliche Ernährungsmodelle für eine optimale Zellgesundheit. Bei Frauen berücksichtige ich zudem alle Themen stets zyklusbezogen um auch Störungsbilder wie PM(D)S / PME oder einen Eisenmangel ganzheitlich zu betrachten.

PERSÖNLICHE EINBLICKE

  Mein Name ist Alex, und ich bin der Gründer von XQ Gesundheit.

Die Themen Ernährung, Sport und Coaching begleiten mich schon seit meiner ersten Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann im Jahr 2005. Nach meinem Studium arbeitete ich hauptberuflich als Betriebswirt in verschiedenen Positionen – und war stets parallel als Trainer und als Dozent in der Erwachsenenbildung im Gesundheitsbereich tätig. Analytisches Denken und lösungsorientiertes Handeln waren dabei täglich gefragt – Fähigkeiten, von denen auch meine Coachings heute profitieren.

Mehr als nur ein Hobby war für mich immer der Leistungssport: als Trainer und Coach für Bundesliga-Profis, als Personaltrainer im Fitnessstudio und als Ernährungsberater. Nach zahlreichen Lizenzen, Weiterbildungen und 20 Jahren Erfahrung in der Branche habe ich 2024 mit XQ Gesundheit einen bewussten beruflichen Neuanfang gewagt. Aktuell vertiefe ich mein Wissen weiter mit der Ausbildung zum Heilpraktiker, mit Schwerpunkt Darmgesundheit und Gesprächstherapie.

In meinen Coachings begleite ich Menschen dabei, körperlich und psychisch einen gesünderen Lebensstil zu entwickeln, bestehende Blockaden zu erkennen und zu lösen – und ihre Fitness- und Ernährungsziele nachhaltig und mit echtem Selbstvertrauen zu erreichen. Selbst betroffen zu sein, macht einen Unterschied. Deshalb liegen meine Schwerpunkte schon lange auf Themen wie Darmgesundheit – mit und ohne Unverträglichkeiten –, dem Reizdarmsyndrom, Vitalstoffmängeln, Schlafstörungen sowie nachhaltiger Gewichtsreduktion durch ganzheitliche Ernährungsmodelle für eine optimale Zellgesundheit. Bei Frauen berücksichtige ich zudem alle Themen stets zyklusbezogen um auch Störungsbilder wie PM(D)S / PME oder einen Eisenmangel ganzheitlich zu betrachten.